تبلیغات
موسیقی کودک گمپ گل - توصیه هایی برای انتخاب تغذیه مدرسه
 
موسیقی کودک گمپ گل
پنجشنبه 2 مهر 1394 :: نویسنده : محمد آنت



توصیه هایی برای انتخاب تغذیه مدرسه


 index.jpg63

 


با شروع فصل مدارس مادران باید به تغذیه فرزندشان اهمیت بیشتری بدهند و  چون نیمی از روز را در مدرسه بسر می برند و تغذیه آن ها بسیارحائز اهمیت است می خواهیم میان وعده های سالمی را به شما پیشنهاد دهیم با ما همراه باشید!




دکتر سلام

http://www.gompegola.com/





index.jpg63



یک متخصص تغذیه با اشاره به اینکه برای تشویق کودکان به خوردن انواع سبزیجات و میوه‌ها ابتدا باید این موضوع در میان اعضای خانواده نهادینه شود،گفت: ماست و میوه بهترین میان وعده غذایی برای کودکان و دانش‌آموزان است.

نسرین امیدوار در رابطه با تغذیه کودکان اظهار داشت:‌ کودکان شیوه تغذیه سالم را از سال‌های ابتدای زندگی و از والدین خود فرا می‌گیرند و می‌توان گفت والدین خواهر و برادر نخستین الگوی غذایی و پس از آن مدرسه و مهدکودک دومین الگوی غذایی کودکان را شکل می‌دهند.

وی افزود: برای تشویق کودکان به خوردن انواع سبزیجات و میوه‌ها ابتدا باید این موضوع در میان اعضای خانواده نهادینه شود. والدین نیز می‌توانند برای تشویق و ترغیب فرزندان خود هنگام تماشای تلویزیون به صورت غیرمستقیم با آوردن این مواد و خوردن آن حین تماشای فیلم و سریال آنها را به سمت تغذیه سالم سوق دهند.

این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه والدین باید در بسته‌های خرید خود انواع هله‌هوله‌های حاوی قند و نمک فراوان را برای کودکان حذف کنند، گفت: البته در فاصله‌های طولانی والدین می‌توانند مقدار اندکی چیپس یا پفک را برای کودک خود خریداری کنند ولی در منزل حتماً‌ باید نسبت به قرار گرفتن انواع سبزی و میوه در بسته غذایی کودکان اهتمام داشته باشد.
امیدوار با بیان اینکه تهیه بسته‌های غذایی حامل سبزی و میوه لزوماً برای والدین وقت‌گیر نیست، افزود: تهیه این بسته‌ها با مشارکت بچه‌ها سبب تشویق آنها در خوردن آن می‌شود.

وی با اشاره به اینکه مدارس نیز باید در انتقال الگوهای صحیح غذایی به مسائل حائز اهمیت در این زمینه توجه داشته باشند، افزود: قرار گرفتن غذاهای سالم و تنقلات حاوی میوه و سبزیجات در بوفه‌های مدرسه جهت حفظ سلامت کودکان اهمیت دارد و مصرف این مواد برای دانش‌آموزان توصیه می‌شود.
این متخصص تغذیه تأکید کرد: برخی از شرکت‌ها بسته‌های سبزی و سالاد را به صورت بسته‌بندی و دارای پروانه بهداشتی ارائه می‌دهند که فروش این بسته‌ها در بوفه مدرسه می‌تواند جهت حفظ سلامتی دانش‌آموزان موثر باشد.

امیدوار از عدسی، لوبیا پخته، نان و پنیر و تخم‌مرغ به عنوان اسنک‌های قدیمی و سنتی یاد کرد و گفت: این اسنک‌ها متاسفانه کم کم از چرخه غذایی در حال حذف است در صورتی که مصرف آن برای این قشر از جامعه توصیه می‌شود.

وی از خانواده‌ها خواست که نسبت به برچسب مواد غذایی توجه داشته باشند و غذاهایی که حاوی نمک، چربی و قند هستند را به مقدار بسیار کم برای بچه‌ها تهیه کنند و حتی‌المقدور از ماست، میوه، شیر و دوغ برای حفظ سلامتی فرزندانشان در مدرسه و منزل در میان وعده‌های غذایی استفاده کنند.
به گفته این متخصص تغذیه نوشابه و آبمیوه‌‌های آماده حاوی قند بسیار بوده و برای کودکان مضر است. همچنین والدین باید انواع سبزیجات همچون خیار، هویج، کرفس، گل‌کلم، بروکلی و … برای فرزندانشان تهیه کنند و به صورت قطعه‌های کوچک به آنها ارائه دهند.

وی بر نوآوری بسته‌بندی اقلام حاوی مواد غذایی سالم توسط بخش صنعت تأکید کرد و گفت: این موضوع خانواده‌ها به ویژه کودکان را تشویق می‌کند که نسبت به استفاده از این مواد غذایی توجه بیشتری داشته باشند.



دکتر سلام

http://www.gompegola.com/






نوع مطلب : روانشناسی کودک، راه های پرورش خلاقیت در کودکان، 
برچسب ها : نامنظم بودن و حذف وعده های غذایی، برخی اختلالات عصبی غذا خوردن، روانشناسی کودک، راه های پرورش خلاقیت در کودکان، تغذیه مدرسه،
لینک های مرتبط :
جمعه 17 آذر 1396 02:45 ب.ظ
Hi, always i used to check webpage posts here
early in the morning, because i love to find out more and more.
شنبه 25 شهریور 1396 01:25 ب.ظ
I really like your blog.. very nice colors & theme.
Did you create this website yourself or did you
hire someone to do it for you? Plz reply as I'm looking to create my own blog and would
like to know where u got this from. thanks
شنبه 4 شهریور 1396 06:38 ب.ظ
Hey! I'm at work browsing your blog from my new iphone 3gs!

Just wanted to say I love reading your blog and
look forward to all your posts! Carry on the great work!
سه شنبه 17 مرداد 1396 08:48 ب.ظ
Excellent post. I was checking constantly this weblog and I am
impressed! Very useful info specifically the ultimate section :) I care for such information much.
I was looking for this particular information for a very lengthy time.
Thanks and good luck.
سه شنبه 17 مرداد 1396 08:21 ب.ظ
Wow, that's what I was seeking for, what a data! present here at this blog,
thanks admin of this web site.
پنجشنبه 31 فروردین 1396 12:57 ب.ظ
I do believe all of the ideas you've introduced to your post.
They're very convincing and will definitely work.
Still, the posts are too short for starters. Could
you please lengthen them a little from next time?
Thanks for the post.
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر


درباره وبلاگ


موسیقی کودک گمپ گل

مدیر وبلاگ : محمد آنت
صفحات جانبی
آمار وبلاگ
  • کل بازدید :
  • بازدید امروز :
  • بازدید دیروز :
  • بازدید این ماه :
  • بازدید ماه قبل :
  • تعداد نویسندگان :
  • تعداد کل پست ها :
  • آخرین بازدید :
  • آخرین بروز رسانی :
Open Directory Project at dmoz.org
ابزار تلگرام